Qu’est-ce que la confiance en soi
La confiance en soi vs l’estime de soi
La confiance en soi c’est :
- Plutôt un état d’esprit
- Savoir que l’on est compétent(e)s ou doué(e)s dans plusieurs domaines
- Se connaître suffisamment pour savoir quels sont nos talents et limites
- S’accepter comme on est
- Avoir une perception générale de nous-mêmes étant positive.
L’estime de soi fait en sorte que nous :
- trouvons tout plus facile dans tous les domaines de notre vie
- nous aimons et nous sentons aimés par les autres
- avons une bonne connaissance de soi et de nos limites
- sentons que nous
- avons de la valeur
- nous adaptons plus facilement au changement
- accueillons nos limites et nos échecs
- sommes mieux armé(e) face aux difficultés de la vie
Comment se construit l’estime de soi
L’estime de soi va se construire dans l’enfance, notamment grâce à l’amour familial, la communication bienveillante et d’autres outils de pédagogie positive qui vont aider l’enfant à se construire une solide base d’estime de soi.
Elle va également se construire avec tous les acteurs qui vont entourer l’enfant, donc la nounou, les professeurs, etc.
Puis l’estime de soi va continuer à se construire en fonction de notre vécu et des différents événements qui vont nous arriver au courant de notre vie. Chacune de nos expériences s’emmagasine dans notre bibliothèque de mémoire, l’hippocampe.
Exercices pour remonter son estime de soi
Et comment Crocoday peut aider à gagner en confiance en soi ?
Pour ceux qui ne connaissent pas, Crocoday c’est une application de développement personnel disponible sur Apple store ou Play store qui permet de se mettre au défi chaque jour. Le but va être de réaliser des défis quotidiens qui vont aider ton système à se remuscler et à créer de nouvelles connexions neuronales et ainsi modifier tes comportements.